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退化性關節炎可分為原發、次發性兩種，前者以老化、肥胖最重要。由於膝關節支撐全身重量，除了長期使用導致軟骨逐漸磨損，隨年紀增長，身體所製造的軟骨及滑囊液也會變少，當生長速度比不上損壞速度，少了緩衝，骨頭間直接碰撞摩擦，關節就會開始腫脹、無力。

至於次發性關節炎，葉文凌說，多半起因於外傷導致關節受損，長時間站立或職業傷害等。除了櫃姐、空姐及護理人員是高危險群，還容易找上嗜好徑賽、球類運動的人，如橄欖球、籃球等。

膝關節不靈活，為退化性關節炎早期症狀，尤其是膝關節久不動，如長時間坐著、早晨醒來後，起身走路時會覺膝關節僵硬、不太靈活。不少患者誤以為僵硬、疼痛等不適症狀是因工作忙碌、生活壓力所引起，休息就會改善。

杜元坤說，也有人走平地沒事，上、下坡或樓梯時特別痛，這時候就要留意。一旦情況惡化，除了疼痛加劇，關節還發出「喀喀」的摩擦聲響，還可能關節變形，甚至膝部不能完全伸直，嚴重影響生活品質。

退化性關節炎症狀

●疼痛

●僵硬、不靈活

●紅腫

●外觀變形

●關節發出異常聲音

關節炎退化程度分級

●一級：少量骨刺、骨贅，關節腔沒變窄

●二級：有明顯骨刺、骨贅，關節腔變窄（主要在內側面）

●三級：中度多發性骨刺生成，關節腔明顯變窄，骨骼外型硬化且略有變形

●四級：大量骨刺、骨贅，關節腔明顯變窄，骨骼外型嚴重硬化且明顯變形

資料來源／杜元坤醫師

全文網址: 健康主題館／退化性關節炎 站出老骨頭 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6827515.shtml#ixzz1idRiQIMk
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要預防退化性關節炎提早上身，醫師建議，除了運動前記得要暖身，還要避免穿高跟鞋、久站。

若不得已非久站怎麼辦？高雄義大醫院院長杜元坤建議，每小時應坐下休息5分鐘，雙腳、屁股動一動，活動一下膝、髖關節。另外，不妨左、右腳交替站，也能分散壓力。

杜元坤說，從事籃球、足球、橄欖球等碰撞運動前，或是跑步之前，也要徹底熱身，除了放鬆肌肉，還能幫助關節液流動，避免壓力集中，軟骨定點磨損。

要想保養關節，還要勤練股四頭肌運動(見圖)，強健的肌肉能分擔關節壓力，減緩膝關節退化速度。杜元坤說，先把腳尖往上翹，腿往前、後及外側抬高45度，一次維持5到10秒，每天分3到4回，一回做40到50下，訓練肌力，能減少退化性關節炎風險。

躺在床上、坐在辦公椅上，也可以訓練股四頭肌，台灣運動醫學會前秘書長、長庚醫院桃園分院骨科主任葉文凌說，平躺時，單側腿抬高45度角，重點是，抬高後要撐住至少30到50秒，兩腿分別做50、60下；倒踩腳踏車運動，也有幫助。

坐在椅子上時，則把膝蓋打直，腿抬高，同樣撐30至50秒，兩腿各做50、60下。

至於退化性關節炎治療，一般以休息、適度運動及物理治療為主，杜元坤說，若退化程度嚴重，建議使用止痛藥、非類固醇消炎藥或玻尿酸改善症狀。

他說，雖然使用非類固醇消炎、止痛藥效果不錯，但長期吃副作用大，不建議長時間使用，尤其是年輕的患者，可能30多歲就開始吃藥，更要審慎考量長期服藥的副作用。

全文網址: 關節要夠力 抬腿健肌搖屁屁 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6827518.shtml#ixzz1idRwHpfe
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預防癌症及延緩老化

自由基是癌症及老化元凶
近年來罹患癌症人數有逐年增加的趨勢，發生年齡也有逐漸下降的趨勢。目前已知大多數的致癌因子及促癌因子都是自由基的誘發因子，「自由基」非常不穩定，會攻擊細胞膜上的脂質產生過氧化脂質，攻擊細胞質內的蛋白質引起蛋白質變性，並且使細胞核內染色體基因發生突變，導致癌症的發生。
人體內過多自由基也會促進老化的進行。黑斑、皺紋、動脈硬化、白內障、視網膜病變、眼底黃斑退化、甚至如老人失智症亦與自由基密切相關。
而輻射線照射、香菸、肉類加工過程添加的亞硝酸胺類物質、烤肉中存在的苯環類物質、多氯聯苯、聚氯乙烯、殺蟲劑（如巴拉松）及重金屬元素（如鉛、汞、砷化合物）都是重要的自由基誘發因子。過量的脂肪及酒精也會增加人體內自由基的產生。
抗自由基指南
□ 禁菸。
□ 戒酒。
□ 遠離污染的空氣，例如炒菜時打開排油煙機。
□ 勿濫服藥物。
□ 避免長期陽光曝曬。
□ 避免醃製品、發黴的食品及油炸物。
□ 蔬果充分清洗，減少農藥殘留。
□ 飲用水煮開再飲用，減少自來水中的氯氣。
□ 多吃富含抗氧化物質（如維他命E、C及β胡蘿蔔素）的食物，如：大豆、米胚芽、綠茶及新鮮的黃綠色蔬菜水果。
□ 規律生活、紓解精神壓力及適當的運動。
你的自由基過多嗎？
血中氧自由基可以和脂質、蛋白質及肌酐酸反應，分別產生過氧化脂質、氧化蛋白質及氧化肌酐酸等反應物，尤其氧化蛋白質及氧化肌酐酸相當穩定，可作為篩檢標的。
年過40之後容易有氧化蛋白質及氧化肌酐酸偏高的問題，顯示隨著年齡的增長，人體內抗氧化能力有衰退的現象。而腎臟病變、動脈硬化、微循環障礙、黑斑及癌症患者，血中氧化蛋白質及氧化肌酐酸容易偏高。
有些病患臉上突然長出很多黑斑，懷疑是肝臟出了問題，經檢查後才發現，肝功能完全正常，可是血中氧化蛋白質及肌酐酸卻相當高。顯然地，黑斑的出現與肝病無關，而與體內自由基過度的產生有關。
生活緊張也會讓人變老
交感神經緊張促使白血球產生過多的自由基，這是許多經常過度忙碌或精神憂鬱的人容易老化的原因。劇烈運動會促進自由基的過度產生，但適當的運動則會誘導人體清除自由基；對老年人而言，練氣功、打太極拳、慢跑或快走都是不錯的運動。

艷陽高照防曬知多少

連日來氣溫持續飆高，紫外線指數也達危險級破表邊緣。暴露在過量的紫外線下，容易使肌膚黑色素生成、老化鬆弛、產生皺紋，甚至是皮膚癌，出門防曬工作不可少。

市售的防曬產品琳瑯滿目，消費者該如何挑選適合自己的產品呢？
1. 認識紫外線：紫外線波長介於100-400nm，可分為3個波段。
(1) UVC (波長100 - 290nm)：對皮膚傷害最大的是UVC，但由於UVC通過大氣層時，大多被臭氧層所吸收而不能到達地球表面，因此基本上不會對人體皮膚構成危害。

(2) UVB (波長290 - 320nm)：引起皮膚即時曬傷。使皮膚角質增厚、暗沈、變紅、眼膜炎、發痛或變得較乾，主要是因UVB所造成的。

(3) UVA (波長320- 400nm)：紫外線中約有95%以上是UVA，具有很強的穿透力，對皮膚的傷害也最大。且因可直達真皮層，促使皮膚老化，是引起斑點的主要因素。經常照射，會使皮膚鬆馳、產生皺紋、使微血管浮現，造成長期、慢性和持久的損傷。

2. 認識防曬乳：一般可由其成分區分為兩大系列：
(1)物理性防曬：主要的作用是將照射到人體的紫外線，對外反射、散射出去，利用光線反射的原理來屏蔽皮膚，以達到防曬的功用。此一類型的代表性成分有二氧化鈦(Tianium dioxide)以及氧化鋅(Zinic Oxide)。

(2)化學性防曬：作用原理是利用有機化合物的特性結構，可吸收一特定範圍之波長的紫外線，應用在皮膚進而得到防曬、保護皮膚的效果。而特性結構不同的防曬成分，則可吸收紫外線波長的有效範圍也不盡相同，像是市售品中較常使用的OMC (Octyl Methoxycinnamate)及OCS (Octyl Salicylate)成分，是主要作用在UVB吸收的區域，而常見可作用在紫外線A波UVA的吸收範圍者，則常用Avobenzane (PARSOL 1789)。市售的防曬產品，為求達到周全的防曬效果，大多為物理性及化學性混合。

(3)防曬係數：
● SPF：以數值高低來表示，數值愈高代表延緩皮膚被曬傷的時間越長，降低皮膚被曬紅曬傷的風險
● PA：標示防曬品對UVA防禦能力的標準。國內PA值主要分為3級，分別是+、++、+++。+號越多表示防禦能力越強。
依化粧品衛生管理條例的規定，防曬成分與其上限限量之規定均列在「化粧品含有醫療或毒劇藥品基準」，屬含藥化粧品管理。因此任何標示「防曬」的化粧品產品，在上市前均須辦理查驗登記，並於核准發給許可證後，才可製造、輸入及販售。建議消費者選購防曬產品時，應注意產品上是否有標示衛生署許可字號，並且依照產品說明書指示

彰濱工業區平交路口立體工程8月13日在彰濱3號道路口舉行動土典禮

新聞類別：重要新聞       提供單位：西部濱海公路中區工程處        日期：2011/8/10 下午 02:17:00

改善台61線西濱快速公路易肇事路段，彰濱工業區平交路口立體化工程即將於今(100)年8月13日在西濱快速公路彰濱3號道路口舉行施工動土典禮，公路總局竭誠歡迎各界參加盛會。
為有效降低西濱快速公路彰濱工業區路段肇事率，消彌快速公路與橫交路口交通轉向之衝突，同時縮短路口停等延滯時間，節省長途過境旅行時間及行車成本，提供快速公路完全服務，公路總局正積極辦理「台61線彰濱工業區路段平交路口立體化工程」，本工程北起西濱快速公路166K+100彰濱2號道（濱海二路）南至174K+800彰濱4號道（濱海路）路口，總長約8.7公里，其間道路寬度40公尺，主線雙向4快車道，車道寬3.5公尺；側車道雙向各有1~2車道，車道寬3.5公尺，主線及側車道採實體分隔。完工後該路段西濱快速公路主線快車道改以立體高架方式跨越橫交平面道路，兩側平面側車道則與橫交平面道路交會連接。
負責興建該工程之公路總局西濱中工處表示，該工程為政府「愛台12項建設計畫」全島便捷交通網重要既定政策之推動工作，亦為「西濱快速公路後續建設計畫」改善易肇事路段之先驅工程，兼具指標性意義，建設計畫經費約8.5億元，為期發揮計畫效益，本工程預計在101年12月底完工。
新聞聯絡人：西濱中工處工程課課長-江金璋
電話：04-22230085-231

*耐熱溫度參考資料來源：日本塑膠工業聯盟（The Japan plastics industry federation），網址: http://www.jpif.gr.jp/2hello/conts/youto_c.htm

Research and development of bioplastics and application to products (2008) Fujitsu 59 (2) : 127-133.

    上圖是台電今年(2011)佔全體發電超過30%的燃煤火力發電燃料的來源，超過6成來自印尼、3成4來自澳洲，剩餘約5%來自大陸，由圖中可知中國大陸秦皇島的4天運程最具經濟效益，其次為印尼的5天，澳洲則需要10天以上的時間。

   大家應該都知道我們台灣沒有自產什麼能源，又是海島型國家，也就是電網同樣是獨立的，電力不足時沒辦法可以像德國能向法國買核能發出的電力，發電能力不足供電時就需要限電，屆時媒體可能又會喊台電董事長下台、經濟部長下台，可是下台就能解決台灣缺乏能源的事實嗎?

    我想如果大家能如慈濟證嚴上人所說，每個人都力行節能減碳、節約能源，從需求端減量，台電設立再多的發電廠就會變成無用武之地變成蚊子館，沒有發電就不會進一步去造成環境的負荷，這不是許多人樂於見到的情景嗎?你說是不是啊!

【聯合報╱記者朱婉寧／台北報導】

2011.07.03 03:35 am

民眾裝天然氣將更省錢！最快本月底起，業者裝設天然氣管線，向民眾收取「裝表通氣費」等四種費用，都不得超過公告上限，業者若超收費用，依法可罰卅萬至一百五十萬元。

民眾安裝天然氣管線至少要花二萬至四萬元，全台廿五家業者收費不一，能源局去年公布「公用天然氣事業用戶管線設備裝置計費準則」，但因為沒有罰則，導致成效不彰。

不過，天然氣事業法今年上路，能源局擁有母法依據及罰則，官員說，業者「不遵守也不行。」

能源局本周預告新版的裝置計費準則，裝天然氣管線費用分為「工程類」及「非工程類」。非工程類部分，包括「裝表通氣費」、「估價設計費」、「表內管審圖費」及「表內管檢驗費」四項費用不得超過公告上限金額。

官員指出，以前 「表內管審圖費」和「表內管檢驗費」本應由業者向導管承裝業者收取，但多轉嫁給消費者，以後可省下一筆錢。

此外，「工程類」的費用分為「表內管」及「表外管」兩種，各家廠商進貨及材料不同，無法規範上限金額；但準則規定，表內管及表外管裝置費用，必須註明「材料」及「人工」的費用明細，不可像目前只標示「總價」，要讓民眾知道如何計費。

官員指出，相關計費準則最快本月底上路，未來民眾遇到違規收費業者，可向消保官、地方政府、或能源局申訴。

全文網址: 不得超收錢 天然氣新規上路 | 生活新聞 | 生活天氣 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/6435180.shtml#ixzz1R1Ai8CPM
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鹿港的英文譯寫，到底是Lugang或傳統的Lukang?經內政部與教育部審核同意，鹿港的英文譯寫，仍維持Lukang，鹿港鎮內所有指標及導覽指示牌可保留免再更新。

省、縣道的道路指示牌或旅遊地圖、雜誌，鹿港的英譯為「Lugang」，但沿用已久的英譯則為「Lukang」，一地兩譯，造成民眾的困擾。為此，公所收集了自1842年起的古地圖、期刊、雜誌等資料，終於獲內政部同意，沿用「Lukang」的英文譯寫。
公所指出，目前在省、縣道的交通指示牌、部分旅遊地圖及雜誌等資料係以漢語拼音譯寫，公所將行文相關主管機關於汰換時逐步更新，讓鹿港的英譯統一為「Lukang」。由於鹿港之譯寫長期沿用「Lukang」，數十年來有關歷史古蹟文獻及導覽設施等英譯相關資料皆以「Lukang」為標準，如果更改為「Lugang」將造成研究文史之國內外人士之困擾，鹿港鎮內相關指標及導覽牌亦須全部更換。
行政院為避免國內地名譯寫標準不一致，於97年12月18日備查修正教育部「中文譯音使用原則」，規定我國中文譯音以漢語拼音為準，內政部亦於97年8月29日訂定「標準地名譯寫準則」；98年彰化縣政府及鹿港鎮公所執行「觀光魅力據點-鹿港鎮三語系統標準化計畫」時，依照上開準則規定鹿港之譯寫必須為「Lugang」。
「中文譯音使用原則」第七點規定：「其他中文譯音，除國際通用或特定詞、約定俗成者（如我國歷史朝代、地名、傳統習俗及文化名詞）外，以漢語拼音為準」，台北及高雄之拼音亦使用非漢語拼音的「Taipei」及「Kaohsiung」。
為了依當地歷史及習慣沿用「Lukang」的音譯，鹿港鎮公所收集了自西元1842年起的古地圖、期刋、雜誌、活動特刋、攝影展等相關文件資料向主管機關提出申請，說明「Lukang」的音譯確實沿用相關歷史文獻資料以及符合外國人之用法，經內政部及教育部認為符合「國際通用」及「約定俗成」之地名、文化名詞等條件，適用不採漢語拼音之規定，並於本月17日同意更新「線上地名譯寫系統」，將鹿港之譯寫修正為「Lukang」。

行政院已發動跨部會力量全力追查遭塑化劑(DEHP)污染之起雲劑及其相關產品，有問題食品一律下架。但是，是不是只要政府掃蕩完違法添加的食品以後，環境中就應該完全沒有塑化劑了、也不會再有任何物品驗出塑化劑呢？對此，衛生署特別提出相關說明，並提供「5少5多」減塑撇步，呼籲民眾採取正確的日常自我保健。
衛生署指出，很多民眾希望透過政府執法，遠離塑化劑陰影，不要再有任何東西驗出塑化劑。然而，環境衛生學者紛紛指出，除了這次的違法使用事件以外，依目前國際上的現況，塑化劑在日常生活中的使用其實非常廣，一般人平時即會接觸到，民眾若將各類物品送驗，有許多會檢出少量塑化劑，並不奇怪；只是這種日常接觸的量較低。但各種來源的接觸加起來，仍可能形成相當可觀的暴露量，為此，各國乃訂出每日可容忍攝取量上限；以DEHP為例，國際所規範的每日可容忍攝取量上限在0.02~0.14 毫克/公斤之間，以60公斤成人為例，每日攝取總量不應超過1.2~8.4毫克。
對環境塑化劑曾做過許多調查的成功大學李俊璋教授進一步說明，塑化劑存在環境中許多地方，包括：
1. 塑膠製品：被加在塑膠容器、塑膠袋、保鮮膜、泡麵的油包、塑膠拼接地板或塑膠材質的醫療用品等塑膠製品中；
2. 定香劑：被用來作「定香劑」，可存在於有香味的化粧品、保養品或衛浴用品中；以及
3. 製藥：用於藥品與保健食品的膜衣、膠囊、懸浮液……等。
衛生署指出，上述這些物品會釋出少量塑化劑到食物、藥物或環境中；而人體則會透過飲食、呼吸或皮膚的接觸，吸收到塑化劑。國內外的環保政策，已朝向更嚴格的管制來努力，並開發減量、替代方法。
衛生署與李俊璋教授提醒：雖然上述日常環境中的塑化劑含量通常不高，但為保護自身的安全，民眾仍應認識哪些物品容易含有塑化劑或容易釋出塑化劑，避免長期頻繁的接觸。
衛生署邱文達署長特別提出「5少5多」的減塑撇步，呼籲民眾採取正確的日常自我保健：
1. 少塑膠：
(1). 少喝市售塑膠杯裝的飲料，儘量使用不銹鋼杯或馬克杯。
(2). 少用塑膠袋、塑膠容器、塑膠膜盛裝熱食或微波加熱；超商購買的便當若包裝有塑膠盒或薄膜，要避免高溫微波，或另以瓷器或玻璃器皿盛裝後再加熱。
(3). 少用保鮮膜進行微波或蒸煮，也不要用以包裝油性食物。
(4). 少讓兒童在塑膠巧拼地板上吃東西、玩耍、睡覺。
(5). 不給兒童未標示「不含塑化劑」的塑膠玩具、奶嘴。
2. 少香味：減少使用含香料的化妝品、保養品、個人衛生用品等，例如香水，香味較強的口紅、乳霜、指甲油、妊娠霜、洗髮精、香皂、洗衣劑、廚房衛浴之清潔用品等。
3. 少吃不必要的保健食品或藥品。
4. 少吃加工食品，例如：加工的果汁、果凍、零食，各種含人工餡料的蛋糕、點心、餅乾等。
5. 少吃動物脂肪、油脂類、內臟。
6. 多洗手，尤其是吃東西前，洗掉手上所沾的塑化劑。
7. 多喝白開水，取代瓶裝飲料、市售冷飲或含糖飲料。
8. 多吃天然新鮮蔬果（已知可以加速塑化劑排出）。
9. 多運動，例如健走、跑步，加速新陳代謝。
10. 喝母乳，避免使用安撫奶嘴。

台科大今年有近三千位學生畢業，校長陳希舜象徵性贈送「扳手」與「蒲公英」給畢業生，扳手是台科大校徽，也代表專業技術，象徵學生已擁有一技之才；「蒲公英」象徵旺盛生命力，代表學生將帶著所學，飄散到各企業發揮專長。

成大教授：台灣過度塑化 自我覺醒吧

【聯合報╱記者蔡永彬／台北報導】

2011.06.02 03:25 am

塑化劑風波延燒，成功大學昨天發表研究指出，台灣室內灰塵的DEHP（鄰苯二甲酸二酯、最常用的塑化劑之一）含量「全世界最高」；木質地板或打蠟也會使室內塑化劑濃度變高；過度使用塑膠容器還會提高孩童氣喘機率，或讓女童性早熟。

成大環境醫學研究所教授李俊璋呼籲政府，在化妝品、保養品內應該全面禁用塑化劑，器皿要訂溶出標準，民眾在生活習慣上也要「自我覺醒」、少用塑膠。

這項研究由成大副校長蘇慧貞、環醫所教授李俊璋、高雄第一科技大學環境與安全衛生工程系副教授李家偉等人共同合作，在國科會「永續發展整合研究成果發表會」上發表。他們從大台南地區挑選一百九十三戶，每戶挑選幼兒最常活動的五個地方採樣；李俊璋指出，從中位數看來，每克的灰塵含了1.23微克DEHP，比起十五年內歐洲、美國的研究都高出許多。

圖／聯合報提供

研究團隊另採七十一位性早熟女童的尿液分析，發現其中鄰苯二甲酸酯類濃度是正常女童尿液中的一點三至兩倍，李俊璋認為，DEHP會刺激女童大腦神經中樞，讓她們第二性徵提早發育。

李俊璋指出，不少室內裝潢採用木質地板，上面的亮光漆和防水層就可能有塑化劑，打蠟時蠟油中也可能有。李家偉則說，電器的電線外皮有塑化劑，如果疏於打掃，通電時電線溫度提高，塑化劑可能揮發附著在灰塵上，或逸散到空氣中。建議大家電器不用時就拔掉插頭，「不只節能減碳，也保護身體健康。」

「台灣已經過度『塑化』。」李俊璋認為，某些攤販不想洗盤子，就在盤子外面套一層塑膠袋，「塑膠袋耐熱是保證『不變形』，不代表『不溶出』塑化劑！」他也不建議用塑膠奶瓶幫小孩泡牛奶，萬一洗瓶子刮傷內壁，下次泡就溶出更多。要吃便利商店的微波食品，最好買回家倒在盤子裡，「用那種容器我不敢吃！」

李俊璋強調，他不是希望政府「全部禁掉（塑膠）」。他舉例，化妝品、保養品的定香劑可用天然產物取代，就應該禁用塑化劑；器皿方面，政府應對所有常用塑化劑訂定溶出標準、作「正面表列」，告訴廠商什麼能用。

中彰投客運+公車 明天起可用悠遊卡

【聯合報╱記者陳志豪／台北報導】

2011.05.31 03:01 am

配合中台灣地區多卡通系統啟用，悠遊卡公司表示，明天六月一日起，台中、彰化、南投等地十三家中部地區客運業者、約一千七百多輛公車，均可使用悠遊卡。

悠遊卡公司指出，中部地區客運也能使用悠遊卡，除了中部民眾直接受惠，對於到大台中地區旅遊的台北人更是一大利多，幾乎一張悠遊卡，就能完成台中一日遊的行程。

例如台北的民眾要到台中，可以使用悠遊卡在國道客運台北總站購票，搭乘統聯客運到台中朝馬或台中中港轉運站的班車，抵達台中後，不管是到東海大學、逢甲夜市、自由路商圈或一中商圈等台中熱門景點，只要搭乘客運，都可使用悠遊卡感應扣款。

另外，搭乘編號三百號以下的台中市市區公車，還可以充分利用每趟八公里以下免費的優惠；持悠遊卡的民眾，還可以再到台中新光三越百貨美食街，使用悠遊卡小額消費。

【2011/05/31 聯合報】@ http://udn.com/

6~9月適用夏月電價 節電減碳還可享電費折扣

內容：
隨著夏天的腳步愈來愈近，國內的用電量逐步攀升，台電為因應夏季期間激增的電力需求，除了發電成本較低的核能及燃煤機組必須滿載運轉外，成本較高的天然氣及燃油機組也得長時間運轉發電，因此，為了反映夏季期間的供電成本，從民國78年起，每年6~9月夏季用電尖峰的4個月，將啟動夏月電價。
夏月電價是台電參酌美國、日本、韓國、法國、英國等電力公司作法所實施的制度，在維持全年電費收入不變的調整原則下，先調降供電成本較低之非夏月8個月電價，再調升供電成本較高之夏月4個月電價(季節電價實施前後電價比較表如附表)。
但是台電要告訴您一個夏日省錢的用電方法，那就是目前實施的節電享電費折扣措施及縣市節電競賽，用戶當期用電如有節電成效者，除可獲得5%、10%及20%的流動電費「基本折扣」優惠外，所居住的縣(市)如獲得節電競賽前三名，進一步可依所屬縣市名次再獲得15%、10%、5%之「競賽折扣」，合計折扣最高可達65折。即使近年電價無法完全反映化石燃料大漲的成本，致台電大幅虧損，台電仍祭出高額折扣，為的是希望以價格誘因，使民眾養成節電習慣，一旦全民養成節電習慣，不但節省開支，更可以減緩地球溫室效應，為環保共盡一份心? O。
以99年住宅用戶夏月平均每月用電432度為例，優惠折扣前夏月應繳電費為1,309元，較非夏月電價計算之電費1,154元增加155元，增幅約13.4%；用戶如能落實節約用電，當省電比例達10%，即可獲得20%的流動電費基本折扣優惠，優惠折扣後應繳電費為1,047元，反較非夏月電價計算之電費1,154元為低。
為鼓勵民眾節約用電，台電貼心提供下列省電妙法：
一、每月節省5~10%(約省22~43度)的第一種參考作法：
(一)冷氣調高1℃(調高1℃省6%) (每日總使用10小時，實際運轉5小時)，每月約可省9度；利用清晨餘冷提前30分鐘關冷氣，每月約可省15度，總計每月可省24度。
(二)開飲機設定時開關(定時關機12小時每天省0.42度)，每月約可省13度；拔除長時間不用之電視機、DVD放影機插頭，減少待機電力，每月約可省5度，總計每月可省18度。
(三)少開一盞燈，以每天使用5小時估算，每月約可省2度。
(四)以上合計每月減少約44度；積極執行以上各項參考作法，應可每月節省用電10%(45度)以上。
二、每月節省5~10%(約省22~43度)第二種參考作法：
(一)將2盞5 W神明燈(白熾燈)汰換為0.8 W LED燈，以每天使用24小時估算，每月約可省6度。
(二)每週! 少用1次電磁爐(1,200W)，每天使用30分鐘估算，每月約可省2度。
(三)每日少用10分鐘吹風機(800W)，每月約可省4度。
(四)每週少用1次電熨斗(800W)，以每次使用30分鐘估算，每月約可省2度。
(五)每天少吹1小時冷氣，每月約可省30度。
(六)以上合計每月減少約44度；積極執行以上各項參考作法，應可每月節省用電10%(45度)以上。

【聯合報╱記者林宛諭／福興報導】

2011.05.14 03:13 am

彰化縣福興鄉四社區成立「福興老助盟」，社區將共享資源。
記者林宛諭／攝影

彰化縣福興鄉公所與弘道老人基金會結盟推動「福興老助盟」，西勢、社尾、番社、外中等4個社區結盟，各社區有自己的特色，未來將共享社區資源，像西勢社區近二年來都有國際志工前來協助，今年國際志工也會投入其他社區服務工作。

「福興老助盟」昨天在福興鄉公所舉行結盟典禮，福興鄉長粘禮淞、弘道老人福利基金會執行長林依瑩與地方人士參與。粘禮淞表示，高齡化社區更需要社區互助、照護的新模式，除鼓勵老人家參與活動，社區也需要更多年輕志工投入，才能永續經營，達到截長補短的效果。

林依瑩說，許多社區雖然想營造更有活力的社區生活，但有時也會感嘆年輕志工缺乏，或會電腦的人少，無法建立社區完整資訊等，但若加強不同社區的互動、支援，也能提振士氣及延續力。

「啥米？老人就是顧厝顧孫而已，我現在也很忙，過得很精彩啦！」，加入社區活動的老人家中氣十足地說。他們用「老人工」做各式精緻手工藝品，還可以拿出來義賣，「年輕」的老人照顧更年長的老人家，服務會讓人變得更快樂健康。

【2011/05/14 聯合報】@ http://udn.com/