113/03 上旬兩波寒流過後，下旬氣溫開始變熱
113/04/14
根據氣象署發布的資料顯示，113/03全台氣候呈現上旬寒流來時很冷，下旬氣溫開始變熱，平均降雨量只有氣候值的6成；在鹿港氣候近13年統計數據看來，高溫時31.9℃略顯偏高，降雨量18.5mm明顯偏低。
台灣位處北回歸線的亞熱帶氣候，春夏秋冬四季分明，從統計資訊與感受上來看，夏天感覺愈來愈長，這呼應了地球暖化的趨勢。我們要怎樣忍受、不怕熱，還是開冷氣時間愈開愈長，風險是冷氣機無法正常運作時，你要怎麼辦？
#資料來源中央氣象署氣候資料服務系統：https://codis.cwa.gov.tw/StationData
#善用政府開放資料學習自我判斷
#政府與民間要永續行動有計畫種植大樹調節氣溫與淨化空氣
#為了安身立命我們要做些什麼呢?
#自我調適因應氣候變化之道
農曆新年期間的113/02空氣品質略有改善
113/3/19
歷史的記載可以讓人掌握有規律脈動之變化，預先做好因應措施；科技的進步，讓突發狀況發生時也能爭取到預警時間，減少手足無措之巨大損失。如此之描述，引用在我們生活周遭的空氣品質，似乎也很貼切。
秋冬季節的東北風，讓台灣的空氣品質開始惡化，近年來的觀察情況，發現最差是在春天的三、四月份。春暖花開時節，應該是出外踏青的好時機，唯有掌握適當的生活資訊，例如天氣與空品，做好適當的安排，讓自己的健康不要過度暴露在危險環境，當個聰明的現代人。
AQI >100時對於敏感族群不健康(AQI 100標準：O3小時平均值125ppb 或O3 8小時平均值71ppb 或 PM2.5 24小時平均35.4μg/m3)
環境部即時空氣品質：https://airtw.moenv.gov.tw/CHT/default.aspx
圖表資料來源：行政院環境部 空氣品質監測網(https://airtw.moenv.gov.tw/CHT/Query/DataDownload.aspx)
#臭氧分子粒徑大小的單位，是PM2.5的萬分之一
#肺癌4大主因：吸菸、騎機車不戴口罩、在空污環境中進行激烈運動，以及焚香
#關心空氣品質大家一起來
#善用政府開放原始資訊做個會自我判斷的人
#政府與民間要永續行動有計畫種植大樹調節氣溫與淨化空氣
#要求政府部門在體育場、公園積極管控周遭汙染源，提供當地即時空氣品質資訊
113/02 冷暖交替，偏暖的氣候下，冷的時候又很冷
113/03/08
氣象署公布2月份全台平均氣溫為19.8℃，較氣候值18.6℃高出1.2℃，鹿港平均氣溫為18℃，顯現出海線地區氣候的強風特色。全台月平均累積雨量51mm，約達氣候值78.1mm的6成5，鹿港只有16.5mm的累積雨量，鹿港比起多數地方較為少雨。
氣象署3/7也貼出一張有趣的圖卡，以春夏秋冬四季的周而復始規律運作，但這一週天氣像是四季般說變就變，其實二月份天氣不就是這樣？適應環境變遷，或許就是現代人應學習的顯學吧！
#善用政府開放資料學習自我判斷
#政府與民間要永續行動有計畫種植大樹調節氣溫與淨化空氣
#資料來源中央氣象署氣候資料服務系統：https://codis.cwa.gov.tw/StationData
#為了安身立命我們要做些什麼呢?
112年空氣臭氧濃度與PM2.5比111年些微惡化
113/1/13
根據環境部112/12/26發布新聞(參考連結https://enews.moenv.gov.tw/Page/3B3C62C78849F32F/9cec08b6-f4bf-441b-a8b1-6013f8a4602b)，112年PM2.5和臭氧年平均濃度較111年上升1.4微克/立方公尺和1.8ppb。平均濃度是一個趨勢象徵的指標，對於我們個人而言，自身所處空間環境之空氣品質才是重點，如果長時間所處的居家、職場環境空氣品質不佳，如同機車族在車水馬龍道路中，如何做好保護自我身體健康，才是最務實需要努力之處。
AQI >100時對於敏感族群不健康(AQI 100標準：O3小時平均值125ppb 或O3 8小時平均值71ppb 或 PM2.5 24小時平均35.4μg/m3)
環境部即時空氣品質：https://airtw.moenv.gov.tw/CHT/default.aspx
圖表資料來源：行政院環境部 空氣品質監測網(https://airtw.moenv.gov.tw/CHT/Query/DataDownload.aspx)
#臭氧分子粒徑大小的單位，是PM2.5的萬分之一
#肺癌4大主因：吸菸、騎機車不戴口罩、在空污環境中進行激烈運動，以及焚香
#關心空氣品質大家一起來
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PM2.5近三個月有逐月上升趨勢
112/12/15
根據環境部11月份不良日數月報表的資料(https://airtw.moenv.gov.tw/CHT/Query/Bad_Day.aspx)，跟上個月一樣，大多數地區主要汙染物的成分為臭氧(O3)。在PM2.5項目連續三個月有逐月上升的趨勢，戶外的空氣品質有政府部門的監測儀器把關，反而是民眾在室內呼吸空氣常由於汙染源就在裡頭，缺乏空氣流通時人體就成為空氣清淨機，室內空氣品質如何，民眾會藉由添購家電或偵測儀器來掌握嗎？
AQI >100時對於敏感族群不健康(AQI 100標準：O3小時平均值125ppb 或O3 8小時平均值71ppb 或 PM2.5 24小時平均35.4μg/m3)
環境部即時空氣品質：https://airtw.moenv.gov.tw/CHT/default.aspx
圖表資料來源：行政院環境部 空氣品質監測網(https://airtw.moenv.gov.tw/CHT/Query/DataDownload.aspx)
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10/4小犬颱風95.2m/s刷新台灣氣象史上最強陣風紀錄
112/10/7
「颱風」總是對台灣島上居民在一段時間便會留下人生過程難以抹滅的記憶，你說是嗎？在10/4的晚上9:52，小犬颱風以最強的陣風95.2m/s，橫掃過郵遞區號952的蘭嶼，這三個巧合的952數字，至少會讓身處這個時代的蘭嶼人，留下畢生難忘的記憶。
「颱風」對台電人而言，總是戰戰兢兢來看待。當任何一個海上颱風警報發布之後，台電各水火力發電廠必須進行防颱的各項檢查與準備，但人力總是會有難以抗拒大自然威力的時候，颱風如此、九二一大地震也是如此。小犬颱風威力並不「小」，侵襲台灣過程至少讓50萬戶以上用電戶曾經停電過，我們應該都能體會停電時造成生活上的諸多不便，希望大家都能很快就有電可用。
九月份台灣的天氣統計分析結果，呈現出氣溫偏暖、北乾南濕的型態，鹿港連兩個月接近200毫米的雨量。十月份來個強大的「小犬」颱風，對農作物造成很大的災害損失，相信對許多人應該也產生很大影響。還是要再呼籲大家，如何思考在這極端氣候年代下，尋找到自己安居樂業的生活環境！
#善用政府開放資料學習自我判斷
#政府與民間要永續行動有計畫種植大樹調節氣溫與淨化空氣
#資料來源中央氣象署觀測資料：https://e-service.cwa.gov.tw/HistoryDataQuery/index.jsp
#為了安身立命我們要做些什麼呢?
今年八月熱又少雨，颱風也遲到了
111/8/5
有紀錄的最晚颱風警報是2010/8/30的南修颱風，今年的軒嵐諾颱風(9/2 08:30海上警報、9/3 02:30陸上警報)，又創下新的最晚颱風警報紀錄了！
那八月份的天氣如何呢？你我的感受應該差不多，就是「熱」！不只是熱，許多地方更是少雨，鹿港整個月平均最高氣溫34.25℃，更高於氣象局全台13個平地站的33.1℃，8天下雨的日子累積雨量88.5mm，也比13個平地站下雨9.6天、雨量156.1mm來得少。
如何營造我們周遭生活環境，讓我們能度過極端氣候的考驗，應該是大家要去正視、開始行動的時間了。我覺得平地怎麼樣有計畫種植合適的「大樹」，應該是重要的工作。
#善用政府開放資料學習自我判斷
#政府與民間要永續行動種植大樹調節氣溫與淨化空氣
#資料來源中央氣象局觀測資料：https://e-service.cwb.gov.tw/HistoryDataQuery/index.jsp
110年全台均溫是史上第七高溫
111/01/02
12/24氣象局舉行110年年終記者會，簡報中指出2021年的前11個月全球平均溫度，比上一個世紀(1901~2000)年平均溫度14℃高出0.84℃，而全台均溫24.29℃是史上的第七高溫。前半年的台灣是少雨偏暖氣候，也讓中部部分地區經歷分區輪流供水的缺水之苦，五、六月份的梅雨季讓台灣氣候產生很大的反差現象，七、八月份的雨多卻不熱，全年只有發布5個颱風警報，也只有1個璨樹颱風侵台，冷氣團雖然提早在台灣報到，氣溫並沒有比往年來得低太多。
來看鹿港氣候的統計數據，110年全年最高溫35.7℃(9/16 12:55)、最低溫7.3℃(1/13 06:56)，一年下了58天的雨，整年總雨量1,382mm，是105年以來最多的一年，8/6一天下了最多的213mm雨量，沒有颱風侵襲鹿港，最大陣風21.4m/s(分別發生在1/17 12:43與10/11 17:40)，可見東北季風影響我們中部濱海地區是很巨大的。
氣象局統計資料分析指出，反聖嬰年隔年1~3月份台灣氣候是略冷、西半部雨量偏少，如何迎接到來的111年，從身體保健到工作與日常生活，每個人都要做好自己的準備。
#資料來源中央氣象局觀測資料：https://e-service.cwb.gov.tw/HistoryDataQuery/index.jsp
昨天晚上(10/2)是第56屆的電視金鐘獎(Golden Bell Awards, GBA56)頒獎典禮，資深氣象主播任立渝獲頒特殊貢獻獎。76歲的他說「這一輩子只做氣象預報這一件事」，卻深深影響著全台灣民眾所有一切的日常生活，讓許多人對他充滿印象、肯定與感謝。感謝詞中他也大聲說出，他從「中國文化大學畢業」。
文化大學不是一般人心中認知的名校，任立渝可以在那裡學到他日後立足職場的專長，這是我們需要經常反思的觀念。就讀名校是一件好棒的事情，可以把所讀知識應用與發揮出來，更是一件重要的事情。
氣象，隨時影響我們每個人生活中的一切，九月份呈現預期中「秋老虎」的天氣型態，熱得不得了的天氣，不要忘記隨時多補充水分。過了9/23的秋分節氣，日夜溫差超過10℃，服裝衣著適時的穿脫，也是保重身體之不二法門。台灣開始吹起東北風，也代表北方的空氣汙染物，容易在中南部形成累積，也就是中南部地區空汙季的開端，關心自身所處區域空氣品質，選擇適當的戶外活動，對自身身體健康也會有所保障。祝福大家都能掌握正確生活資訊，享受健康與快樂！
#資料來源中央氣象局觀測資料：https://e-service.cwb.gov.tw/HistoryDataQuery/index.jsp
在有受統計的調查行業中來看，以台電佔有最高比重的電力及燃氣供應業經常性薪資最高，不過金融保險業與醫療保健業就業人數遠多於電力及燃氣供應業，實際上的工作性質顯然比電力業安全許多，經常性薪資差距不大，應該是不錯的行業選擇。
統計範圍：
一、本項調查範圍為場所單位僱用之領薪員工，不包括農業、政府機關、公私立學校、研究發展服務業、宗教、職業團體及類似組織等行業僱用之員工。
二、本項調查之薪資係指廠商支付給員工之工作報酬，包括經常性薪資（含本薪、按月津貼等，即一般慣稱之「月薪」）及非經常性薪資（年終獎金、年節獎金、員工酬勞、績效獎金及加班費等），不含個人其他來源所得或收入，例如股息、利息、兼職或租賃等。
在有受統計的調查行業中來看，以台電佔有最高比重的電力及燃氣供應業經常性薪資最高，不過金融保險業與醫療保健業就業人數遠多於電力及燃氣供應業，實際上的工作性質顯然比電力業安全許多，經常性薪資差距不大，應該是不錯的行業選擇。
統計範圍：
一、本項調查範圍為場所單位僱用之領薪員工，不包括農業、政府機關、公私立學校、研究發展服務業、宗教、職業團體及類似組織等行業僱用之員工。
二、本項調查之薪資係指廠商支付給員工之工作報酬，包括經常性薪資（含本薪、按月津貼等，即一般慣稱之「月薪」）及非經常性薪資（年終獎金、年節獎金、員工酬勞、績效獎金及加班費等），不含個人其他來源所得或收入，例如股息、利息、兼職或租賃等。
半月軟骨 膝關節吸震器
【聯合報╱李文吉／內湖康寧醫院骨科主治醫師】
2012.04.07 04:00 am
「豪小子」林書豪因膝蓋外側半月軟骨裂傷，接受關節鏡手術，必須告假六周，讓不少球迷聞之心碎，幸好手術過程順利，大家期待他重回球場，再顯身手。
什麼是半月軟骨？半月軟骨連接股骨和脛骨，完好的半月軟骨大幅度減少從股骨傳遞到脛骨的壓力，減輕關節軟骨承受的負擔，使膝關節能以四兩撥千斤的方式載重，如釋重負。
根據實驗，減少半月軟骨10％的接觸面積，會增加65％接觸壓力；半月軟骨全部切除後，接觸壓力甚至可增加450％至700％。另外，半月軟骨與股骨髁吻合，也可增加關節的穩定性，並扮演吸震器的角色，在膝關節跳躍著地時，非常有用；完好的半月軟骨，也有助於關節滑潤。
由此可知，缺乏半月軟骨的緩衝，膝關節很容易受傷，漸漸就會導致進行性退化性關節炎。不過，半月軟骨隨年齡而磨損、退化，甚至破裂，是關節退化過程的一部分，不一定會造成疼痛或不適。只是發生在年輕族群，或運動員受傷、運動傷害時，就可能有明顯的疼痛或腫脹。
這也是林書豪必須動手術的原因。事實上，恢復、保有半月軟骨的功能，對醫師是一大挑戰，但已有愈來愈多的方法來治療它。為避免半月軟骨受傷，運動應選擇平整的場地、穿適當的運動鞋；運動前做好膝部防護及暖身。
半月軟骨受傷症狀，包括下樓梯覺得膝蓋一陣疼痛痠「軟」，或忽然覺得關節「卡」住、不能動，甚至感覺或聽到關節裡有「喀」的聲音，有上述症狀，應該盡早就醫，尋求適當的治療。
新聞辭典》半月軟骨
圖片來源／聯合報
又稱半月板，像兩瓣攤開的筊杯(腰果形)，平鋪在脛骨平台，使膝關節中弧形的股骨髁部與脛骨端密切吻合，增加股骨與脛骨的接觸面積。
半月軟骨由纖維軟骨(膠原纖維)構成，含大量水分，但僅周圍環緣部分(約10％～30％)有血液供應；其他，大部分靠擴散方式從關節滑液攝取營養。所以，半月軟骨一旦受傷、破裂，幾乎無法自行癒合。
資料來源／林口長庚復健科主任周適偉
【2012/04/06 聯合報】@ http://udn.com/
全文網址: 半月軟骨 膝關節吸震器 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/7011737.shtml#ixzz1rOwkmvIJ
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自由基是癌症及老化元凶
近年來罹患癌症人數有逐年增加的趨勢，發生年齡也有逐漸下降的趨勢。目前已知大多數的致癌因子及促癌因子都是自由基的誘發因子，「自由基」非常不穩定，會攻擊細胞膜上的脂質產生過氧化脂質，攻擊細胞質內的蛋白質引起蛋白質變性，並且使細胞核內染色體基因發生突變，導致癌症的發生。
人體內過多自由基也會促進老化的進行。黑斑、皺紋、動脈硬化、白內障、視網膜病變、眼底黃斑退化、甚至如老人失智症亦與自由基密切相關。
而輻射線照射、香菸、肉類加工過程添加的亞硝酸胺類物質、烤肉中存在的苯環類物質、多氯聯苯、聚氯乙烯、殺蟲劑（如巴拉松）及重金屬元素（如鉛、汞、砷化合物）都是重要的自由基誘發因子。過量的脂肪及酒精也會增加人體內自由基的產生。
抗自由基指南
□ 禁菸。
□ 戒酒。
□ 遠離污染的空氣，例如炒菜時打開排油煙機。
□ 勿濫服藥物。
□ 避免長期陽光曝曬。
□ 避免醃製品、發黴的食品及油炸物。
□ 蔬果充分清洗，減少農藥殘留。
□ 飲用水煮開再飲用，減少自來水中的氯氣。
□ 多吃富含抗氧化物質（如維他命E、C及β胡蘿蔔素）的食物，如：大豆、米胚芽、綠茶及新鮮的黃綠色蔬菜水果。
□ 規律生活、紓解精神壓力及適當的運動。
你的自由基過多嗎？
血中氧自由基可以和脂質、蛋白質及肌酐酸反應，分別產生過氧化脂質、氧化蛋白質及氧化肌酐酸等反應物，尤其氧化蛋白質及氧化肌酐酸相當穩定，可作為篩檢標的。
年過40之後容易有氧化蛋白質及氧化肌酐酸偏高的問題，顯示隨著年齡的增長，人體內抗氧化能力有衰退的現象。而腎臟病變、動脈硬化、微循環障礙、黑斑及癌症患者，血中氧化蛋白質及氧化肌酐酸容易偏高。
有些病患臉上突然長出很多黑斑，懷疑是肝臟出了問題，經檢查後才發現，肝功能完全正常，可是血中氧化蛋白質及肌酐酸卻相當高。顯然地，黑斑的出現與肝病無關，而與體內自由基過度的產生有關。
生活緊張也會讓人變老
交感神經緊張促使白血球產生過多的自由基，這是許多經常過度忙碌或精神憂鬱的人容易老化的原因。劇烈運動會促進自由基的過度產生，但適當的運動則會誘導人體清除自由基；對老年人而言，練氣功、打太極拳、慢跑或快走都是不錯的運動。
